大家好，我是张志超，感谢大家一直以来的关心。看到很多网友关心我回家以后如何去适应社会，在这里，我简单和大家聊一聊。

我回家已经有七个月了。这段时间一直住在南方的亲戚家里，因为还没有工作，生活主要是由家人和李逊律师一直在资助。这些天，我在学车，现在车太多了，开车也是一项必备的技能。我还报了一个会计学习的课程，希望能对今后找工作有所帮助。除了这些，你们也看了我的视频，我在学习吉他，培养自己的兴趣爱好，也是让自己燃起对生活的希望。

我蒙冤入狱时，刚刚15岁，一个高中生，其实没有真正在社会上生存过，随后，又完全脱离了社会15年，因此，现在的我，基本没有什么社会阅历，没有谋生的本领、没有学历、没有工作经验。现在社会发展太快了，自己缺失的15年，不是短时间就可以追回来的。

我今年31岁，年纪不是很大，我想抓紧时间，学点知识，希望以后能找一份工作，踏踏实实的生活。

大家好，我是当事人吴春红的女儿，我父亲蒙冤入狱十六年，今年五十岁，2020年4月1日宣判无罪，现在回到家四个半月了，回家期间有将近四个月的时间一直在医院看病，现在右眼诊断结果为：右眼外伤性白内障，右眼玻璃体混浊，右眼虹膜根部离断，右眼黄斑中心凹结构消失，神经上皮层及RPE层萎缩薄变，结构紊乱，右眼萎缩性黄斑变性，右眼无晶体眼。这十六年对我们全家来说都是毁灭性的灾难，现在父亲回来了，外面的世界变化太大了，至今身边二十四小时都要有人在身边陪伴，我们说的话很多他也听不懂，面对外面的高楼大厦，马路上的红绿灯，斑马线，智能手机，等等…都在一点点的给他介绍，教他使用，对很多地方和新鲜事物还是会彷徨和害怕，什么都是小心翼翼的生怕弄坏了一样，八月十二号我们去北京，身份证无法在网上购买车票，想带他去北京的景点去看一下，一刷身份证还带有犯罪信息，查了一路的身份证，还要被人问犯什么罪，才出来的，不知道什么时候才能真正的还我们一个合法公民的身份，想要完全适应融入这个社会，还需要一段很多的路程，失去的人生再也弥补不回来了、过去不会重来，未来无法预知，我们唯一可做的，就是加倍珍惜当下的人生，每天陪在父亲的身边，不在让今天成为明天的遗憾。

谢官方邀请！张玉环等平反案件，其实是有官方赔偿的，赔偿标准相对来讲并不低，当然肯定弥补不了失去的宝贵时间。平反案件与其它的刑事案件并不同。

一、平反后是没有案底的，其它刑事案件是有案底的。

通俗来讲，平反后是清白的人。其它刑事案件是有案底能查出曾经犯过案的人。

二、平反后会有国家赔偿，其它刑事案件不仅没有，很多还附带罚金。

相对来讲，平反的同志生活上应该问题不大。有案底的很多比较难适应，因此看到很多新闻中的犯罪人基本都是多进宫。比如最近比较轰动的江西杀人案曾某。

三、社会认同不一致。

被冤枉平反的人，很多人是比较同情的，一般人都乐意帮助他，一般的企业家也乐意提供岗位，只要他踏踏实实的工作。而有案底的人，基本工作很难找到，一般的老板也不敢招。社会认同感比较差。

当然，讲以上三点不同，不是说平反的人融入社会容易，而且相对外界来讲，更容易被接纳。但相对个体心理来讲，这个可能是社会应该关注的重点。关押太久是否心理影响及太久未与家人相聚缺失的亲情、时间确实国家也无法赔偿。更需要社会的关爱、家人的关心。

综上：执法部门更应该严格执法，依法办事，减少冤假错案的发生，严查虚假办案的责任人，实行办案人员终身责任制。

大家好，我是吴春红的儿子，我父亲从2020.4.1日，无罪释放回到家里，我一直二十四小时守在我父亲身边，我父亲时常还会从睡梦中惊醒，作息不规律，每天四点钟准时就醒了，因为右眼看不到，也不怎么出门，对外边的一切都感到十分的陌生，八月六号我们首次回到家里，走在我们村的小路上，我父亲竟然找不到去我奶奶家的路，最美好的十六年的青春，成了我们全家人所有的遗憾，现在我只想尽我一切的力量，让我的父母每天生活的开开心心的，幸福美满的过完以后的每一天

蒙冤出狱后，在短时间内像一个正常人在社会上生活，真的很难。

本身被冤枉，被屈打成招的过程中，就会对人的心理造成巨大的伤害，形成心理阴影和心理疾病的不在少数。有的蒙冤，甚至会对身体形成不可逆转的伤害。心理和身体的双重摧残，可能是一个人一辈子抹不去的残疾。

在这个屈打成招的蒙冤过程中，使人对社会公平正义、人性的善良产生了怀疑。经此蒙冤，一般人再也难以相信人世间的公平正义，再也难以自信的面对社会与人生。“人犯王法身无主”，在失去自由的日子里，在监狱中苦闷彷徨的日子里，一个人的理想、未来再也没有了，也彻底毁掉了对美好生活的向往。

面对铁窗生涯，也只有那些坚信正义总会到来的人才能坚强的活下去，才能为自己申冤。这些人一般都有强大的内心信念。“正义不会缺席，但可能会迟到”！这种被蒙冤的人，正是秉承这种信念，才能等到曙光照耀的那一天。

蒙冤出狱的人，才能真正体会到自由的珍贵。从一个法律工作者的角度来看，蒙冤出狱，就是一个人新的生活开始。放下过去被蒙冤的包袱，放下心中的冤屈与仇恨，积极投入到社会生活中去。努力去实现心中还保留的、未实现的梦想，把自己的后半生活出精彩来。也只有这样，才能消除蒙冤带来的影响，才能使自己的人生获得第二次生命！

说说容易做个难，知易行难。一个从牢狱之灾中挺过来的人，除了内心强大，还必有非凡的意志。阳明先生说：“破山中贼易，破心中贼难”。蒙冤之人也一定要破除心中的怨恨之贼，放下已过去的一切，才能重新开始生活。苦难本就是人生的主题，我们摊上了，坦然面对吧！

因此，只有强大的内心才能面对未来的人生！只有忘记过去，重新开始，才能弥补已逝去的的人生！

到中流击水，浪遏飞舟！

说实话，看到这么多冤案，@英雄拒绝黄昏 不知道说什么好。

是谁制造了冤案？让他们蒙冤入狱，一坐就是十几二十年。

张玉环，出狱的时候，智商象小孩一样。张志超，吴春红，@英雄拒绝黄昏 想，他们也不会好到哪里去。

虽然他们得到了平反，但要正常的生活，他们的家人还要付出很多。

就这么说吧，一部手机，教他们怎么上网怎么玩QQ微信都会要老半天，他们已经不适应现在的生活了。

有人做个一个实验，把一个人放在山上几十年不接触外人，他的智商甚至不如幼儿或根本不会用语言来表达了。

试想，这些人的智商也好不到哪儿去，虽然他们得到了一些䃼偿，但他们的青春谁䃼偿得了？

生活、工作、社会环境与家人相处，他们都不知道怎么去适应，这一类人，几乎很难再找到工作了。

他们，看我们像外星人一样，适应生活至少要在5、6年以上，等适应了生活，他们或许已经老了。

这些都算好的了，比起一些冤死鬼，他们是不幸中的万幸了。生活再难适应，他们也会去面对，作为他们的家人就多了一份责任。

看到这个问题的时候，心头免不了产生酸酸的感觉。毕竟是蒙冤入狱，人生最美好的时间，最美好的心态，最美好的身体，最美好的状况，就这样被折磨得无影无踪。

虽然是蒙冤，但已经入狱，过去的事情没办法改变，时光如流水一般流过去就再也回不来了，当前最主要的任务就是如何面对出狱后的现实。

在蒙冤入狱那一段时间中，社会上发生了很大的变化，无论是人的心态、还是社会环境、还是国家政策、以及家人的态度，都已经物是人非了，都需要重新面对、重新考量。

我有一个很好的朋友在狱中待了12年，2019年5月份才出狱，算起来到现在也就一年多一点的时间。

他刚入狱的时候，他的小孩还不会走路，等到他出狱的时候这个小孩已经上初中了，社会变化家庭变化都是非常巨大的。

出狱之后一年多时间，据我对他的观察，他做的还是非常好的，我就来谈谈他是如何面对现实、适应外面生活的。

出狱后，他的妈妈、他的爱人都对他做了很多思想工作，要他端正心态，既不要悲观失望，也不能自暴自弃，要认真的观察社会，调整自己的思维。

在家人的帮助之下，我的这个朋友冷静的观察社会。

他先去拜访了一些至亲，然后又去走访了一些好友，在与亲朋好友的交往过程中，他渐渐的对社会有了正确的认识，他的心态也能与社会接轨了，同时也发现了一些机遇，过了一段时间，他认为自己能够找到维持生计的工作。

心态调整之后，他就开始着手为自己的工作而努力。

因为他以前会开汽车，所以他做的第一件事就是重新学习驾驶汽车的技术，再次考一个驾照。

驾照拿到手之后，他先借好友的汽车开了一段时间，然后他找了一个开出租车的工作。

现在他在我们的县城就是从事出租车工作，这个行业虽然赚不了大钱，但是维持生计没有问题，而且还略有结余。

除了找到稳定的开出租车工作之外，他与妻子共同努力，又生了一个可爱的二宝，现在的一家人过得其乐融融。

我的另外一个朋友也是蒙冤，在狱中待了五六年时间，出来之后，他与妻子开了一个早点店，现在每个月收入达到七八千元，维持生活没有问题。

以上这几个实际案例告诉我们：

如果你蒙冤入狱，出狱后，第1件事要摆正心态，第2件事是要了解社会，第3件事要找一个适合你自己的工作。

当前中国社会，虽然不是十分发达，但是政府给人民提供了很多就业机会，只要你自己不是好吃懒做，凭自己的劳动，找一份工作维持一家人的生活还是没有问题的。

如果你比较聪明，又比较勤劳，过上舒适的、富裕的生活是完全有可能的。

图片选自网络。

在监狱服刑期间，也并不是完全与世隔离，在狱中也能通过电视、报纸、杂志等了解外界变化，也能使用电话、书信与家属进行沟通。

但不可否认的是，作为旁观者关注外界变化与最终要融入变化还是需要一个适用的过程。

针对如果适应外面的生活，首先监狱会在服刑期间安排服刑人员一些技能培训，据我所知，会有自学考试、专业技能的考证培训。在狱中服刑也并非无所事事，监狱会有安排书法、乐器等培训，大部分时间是在习艺劳动，监狱基本都有代加工的业务，如踩缝纫机做衣服、箱包等，如果好好学习，出来了能有一项赖以生存的技能。

其次，家属要给予他们充分的关爱、理解、支持和帮助。在精神上陪伴他们度过适应的漫长过程；在经济上给予他们一定的帮助。

再次，国家也要对此类人员给予一定的帮助。国家补偿暂且不论，相关的社会工作者应当对融入社会、安排就业等方面给予一定的培训、教育，帮助他们尽快融入社会。

最后，就出狱人员而言，也要摆正心态、相信自己，尽快走出阴霾、融入新生活。

我是郭洪礼，坐了两年多，断了条腿，国家赔偿24万。比起好多人，我算幸运，毕竟和社会脱节不久，出来其实更多是家庭压力，上有老下有小，基本就是忙着挣钱，救援，其他顾不上，很快也就适应了，只是至今为止看到穿制服的JC总是心里不舒服，几个JC朋友见我尽量不穿制服。其他没什么。生活还是要继续，压力依旧，真心顾不上怨天尤人。

不管是无罪释放还是刑满释放，出狱后，生活还得继续。

监狱里是一个小世界，外面是个大世界。

监狱里也有人情世故，曾经有人说，在外面吃得开的人，在监狱里面“混”得也不错。人无论在哪里，都要活出一个人样。

我认为，出狱后，首先，是要转变心态。

到监狱里，要迅速熟悉监狱里生活，才能适应并生存下来。出监狱外，同样要熟悉外面的生活。心态很重要，如果总是怨天尤人，或者抱着破罐子破摔的想法，没有一个好的心态，恐怕即使身体出狱了，内心却还好像被关在监狱一样，迟早又会出问题。

心态很重要，祸兮福所倚，福兮祸所依，得意莫忘形，失意勿灭志。

虽然在监狱几十年，但人生并未失去，只是被改变了人生轨迹，如果不入狱，人生可能完全不同。但不可否认，无论在监狱里度过还是在监狱外度过，度过的都是人生。这就是人生，人生就是那么多变，跌宕起伏。

其次，要培养兴趣和爱好，有条件，可以尽快找一份工作，形成自己的圈子。

电影《肖申克的救赎》里面那个老布，呆在监狱五十年，已经习惯监狱里的生活，出去后，反而找不到自己的位置，没有老朋友，没有亲人，没有工作，最后选择上吊自杀，出狱后反而成为悲剧。由此可见，有自己的圈子很重要，人是群居动物，孤独是健康的杀手。

再次，要融入社会，善待他人。对于监狱出来的人，普通民众通常有戒备和防范，因此，出狱的人，会面临社交问题。一般人知道底细，不愿过多与服过刑的人交往，这都属正常。而有些人愿意重用出狱之人，则往往另有所图，这里面蕴含着不可莫名的风险。所以，出狱的人要怀着一颗善心与人交往，怀着最大的包容去面对他人的戒备和防范，只有这样，才能换取信任和刮目相看。#出狱生活# #张玉环#