看守所关押的犯罪嫌疑人，2017年之前，是每人每天五元的伙食标准，不分男女！看守所虽然表面上不分等级，但是，市看守所比区分局看守所的待遇，稍微能高出一点。

另外，有的看守所里的嫌疑人每天都干活，这种看守所的伙食标准，就会好一些！

看守所伙食标准～

以东北辽宁某地区的看守所举例：

早餐～玉米面发糕，大米粥～能数清几个大米粒，咸菜。发糕一人一块，大米粥一人一勺，咸菜一人一小块。

午餐～馒头或者米饭，菜汤～基本都是白菜汤，萝卜汤，基本没多少油星。

晚餐和午餐一样！

按照国家规定，看守所大多都一个星期改善一次伙食，所谓的改善，也就是菜汤里多了点油星而已！

另外，回民有回民餐。

过年过节的改善标准～

元旦改善一顿，炒菜里有肉的那种。

中秋佳节改善一顿，与元旦差不多！

过年～大年三十晚上，每人一盆饺子，初一到初二或者初三全天改善！

这就是不花钱在看守所的伙食待遇，另外，每个看守所都卖货，有的地区看守所还可以订餐，只要你家里经济条件允许，吃喝是没有问题的。

但是，看守所里有许多没人管的在押犯，这些人基本就是靠其他犯罪嫌疑人施舍一点日用品，或者施舍一点零食了！

笔者在1987年~1990年曾在东北某“看守所”从事看管“犯罪”嫌疑人的工作（已退休）也曾近距离的接触过形形色色的“犯罪”嫌疑人。至于看守所的“伙食”究竟怎么样？我还是有发言权的。

首先说，所有在“看守所”羁押的犯罪嫌疑人“吃不饱”是毋庸置疑的（1987年，现在不详）。在那个年代，人们（被羁押人员）并不知道“外卖”为何物所以说一切的食物供给完全来自于“看守所”内部食堂。并严格禁止外来食品流入监号内部。以防止不卫生的食物给“犯罪”嫌疑人的身体上带来不必要的伤害（以防中毒）。看守所的监号内部统一设有两排板铺，大约容纳“犯罪”嫌疑人二十余名左右且活动空间极其有限。在这期间每一多犯罪嫌疑人都必须要严格的遵守“看守书”制定的各项“监规纪律”如有违反是要受到“严厉”处罚的。另外对他们的生活规律也有着非常严格的规定。

早晨6:00钟准时起床并整理内务，行李必须拆叠成豆腐块儿成为一条直线（每周一检查）。如果被评为五好监号“看守所”会给予一定的奖励（细粮一顿菜里有少许肉）。为了争取这顿“丰盛”的一餐人人（羁押）都会尽职尽责的去做并且还要做到最好。每当看到他们获得这份特殊的奖励（火食）那种满足感真的是让人感触颇多。看来一个人的“欲望”随着“境遇”的改变而改变，却又是那么的容易得到满足。

7:00钟准时发早餐，三两的玉米面“窝头”一个白菜汤一小盆儿（东北）。分配均衡无任何特殊话可言。8:00钟启动一天正常的法律程序“提审，讯问，并接受送达的“起诉书，判决书，终审裁定书”其中包括“死刑”犯人执行“死刑”。所以说在“看守听”每当工作人员叫出一个“犯罪”嫌疑人的名字，他们的心情都是极其复杂的“福与祸”对他们而言却是一个未知数。

如有判处缓刑的，有不予起诉的，有取保候审的，有当庭释放的，有保外就医的，有被投入监狱的，有上诉驳回的，有执行死刑的。所以在“精神”层面上来讲是“崩溃”的。为了减轻这种痛苦的“煎熬”都盼望自己尽快的拿到“判决书”早日离开“看守所”到正规的“监狱”去服刑。因为只有到了“监狱”才能重新燃起他们回归“自由”（刑满释放）走向社会与家人团聚的希望。然而，一旦被投入到“监狱”进行“劳动与思想改造”各种生活条件都会有所改善。

不但能吃饱相对（看守所）之下也能吃好。因为他们要参加“劳动”为“监狱”创造了经济效益。那么“监”自然也就会拿出一部分资金用来改善“监狱”服刑人员的生活费用。归根结底也就是说“看守所”的“伙食”远不如“监狱”的丰盛一些。另外，监狱每个月还有“家属”接见日（狱警监管下）他们可以与父母妻儿进行交流。家属也可以存一部分钱（禁止现金）留做日常的生活费用。

磨去棱角度明日，

强制之中度天天。

积极改造获减刑，

悔过自新早团圆。

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看守所伙食很好，我喜欢吃。

1，包菜馒头，亘古不变。包菜，大概是横一刀，竖一刀；豆腐，就不可能切了；大肥肉，炼成油，然后大锅拼命煮，味道还真好。一天三顿，绝大多数情况下是不会有变化的。一个人两个馒头，一碗菜汤。

2，警察伙食，还算不错。我是狱医，跟着警察吃盒饭，伙食不错。想想功德林管理所的国民党战俘，伙食竟然比工作管理人员要好，真的奇怪，不知道什么时候改了规矩。事实上，警察以及工作人员要比犯罪嫌疑人累得多，责任重大，而犯罪嫌疑人，一天除了一次放风，在院子里走两圈，整天就是坐着不动。

3 ，奇闻异事，层出不穷。每一个犯罪嫌疑人，都有一万段奇闻异事。比如一个犯罪嫌疑人以危险驾驶罪收监，是在高速公路上，撞死了停在匝道的一辆汽车旁边的一个人，几天以后得知，人家控告他撞死了两个人，就是汽车里面还有一个人也死了。他很吃惊，分明记得他的车子和那辆汽车撞得不厉害，不可能撞死车子里面的人，于是 ，传出话去，让家里人去明察暗访，果然，从医院查明了真相，原来车子里面的人已经在医院死亡。很明显，撞死一个人和两个人，判刑以及赔钱的差别一天一地。

滨海新区爆炸，那个单位的一个处长也被关在这个看守所，人家仪表堂堂，威风凛凛，不想突然沦为阶下囚。

女监有个女孩，花容月貌，恐怕是涉毒被关，酷爱打架，不过她一抡胳膊，胳膊断了，一抡大腿，大腿断了。我百度一下，没有看到吸毒会引起骨质疏松的，恐怕另有原因。

4，违反天条，丢了工作。经常和这些人搭葛，有的人就找你要烟抽，说得来的 就给一颗，时间长了，帮他们从外面找亲戚朋友买烟进来，被领导发现，当场解聘。

打官司吧。结果输了。一分钱没有捞到。于是，和看守所的孽缘终结了。其实，这是我吃饱了撑的。

很简单，吃的都是猪食，听懂了没有？全部用水煮的，

你想吃好的，你家里面给你打了钱，你可以买一点方便面，也有一点叫家常菜自己花钱买。这就是答案，没有了，

不要听到有些傻逼胡言乱语，说什么有鱼有肉啊等等，点点滴滴你用脑袋瓜子去想，你是坐牢啊你是犯人或者嫌疑犯了啊，会给你过正常生活吗？

说句不好听的话，你犯了法连狗都不如，听懂了没有啊？你没有自由的。为什么法律上面会写着剥夺什么什么什么终身剥夺什么什么，还不懂这个道理吗？总是问这个傻问题！！！

而我要说的是：几十年前我们村有两个小伙子因挨饿偷盗被抓入狱……，两年后刑满释放时，这两个小伙子痛哭得稀溜溜的，却死活也不愿意回家，因为回家后又劳苦又没吃的……

有一妇女因偷庄稼被抓，在全大队十几个村的批斗大会上她却公然说：我还是要偷，因为我不吃饭就会饿死，我饿死不要紧，而我不能眼看着再让孩子活活饿死……

……

手里呀捧着窝窝头，菜里没有一滴油这歌曾经很流行，唱这歌的人名叫迟志强，因为流氓罪被判了几年，进去后如鱼得水，灵感来了，写出了几首脍炙人口的牢歌，一时在社会上广为流传，写窝窝头这段就是看守所当时的真实生活写照。

我先给大家普及一个法律常识，看守所关押法律上叫羁押。羁押一日抵扣将来判处有期徒刑后的刑期，羁押一日抵扣刑期一日，判处无期徒刑，死刑缓期执行的不能抵扣刑期，等于白坐。好了，解释完这个常识性问题后来说说看守所的伙食。

这些年，由于经济的发展，在看守所羁押的犯罪分子的生话也得到极大的提高，现在都是财政拨款，一般每个犯人一月的生活费是180元左右，监狱的有300元，所以监狱的伙食要好于看守所的伙食。

以渝东某看守所现在伙食标准为例，早晨是稀粥加馒头一个，稀粥很稀，能照得见人影，馒头有点小，三口就可解决；中饭、晚饭就是四大名菜冬瓜、包菜、萝卜、白菜轮流来，饭是白米饭，菜是水煮菜加点盐，上面飘着几个油花，每周加餐一次，也就是在四大名菜中加入一些肥肉。即便这样，看守所管生活的副所长说每月的犯人的生活费还是超标了！

生活费超标了怎么办？得想办法补起来呀！所以政策上允许犯人在看守所订菜吃，美名其曰营养餐。看守所的营养餐很贵，一碗炒面素的20，加肉丝40，青椒豆干回锅肉50，粉蒸肉80，卤猪头肉100一斤……

现在为了减轻犯罪人员家庭负担，看守所现在己经不允许高消费了，一般每人每月只允许消费200，以前那些有钱有势的抓进去后，天天喝香的，吃辣的，现在给你控制死了，再想胡吃海喝已经很难了！

如刚刚进去的吴亦凡，他家人朋友一定给他账上上了不少钱，可钱多控制消费，也只有乖乖的啃窝窝头了！

看守所的伙食是很差的，大家千万不要去以身试法，同时，我也想在此提醒那些游走在犯罪边缘的人，赶紧回头，一旦进了看守所，一切都完了！

南北除了米面有差异，基本都以素食为主。南方早晨有粥（有收手工做才有），中饭和晚饭差不多，每星期随机加一顿肉，青菜就有空心菜（季节性），其他时候就是吃瓜，冬瓜南瓜吃到你怀疑人生。

早上 鸡蛋 中午大白菜 晚上大白菜

有时候有馒头 周末一般 有点肉

九几年打架拘留，市场上能买到最小的土豆一切两半，每人半碗菜，基本看不到油花，比火柴盒大点的馒头一人两个。看守所有砌块机，打砌块，有菜地，去种菜，挖鱼塘。最难受的是听着墙外车水马龙出不去。别触犯法律，真的会后悔。

去年被关进了我们上海当地的看守所里，从来没有进过那种地方，更不用说吃过那里的饭了，到现在我还记得一周的菜谱。平均每人每月的伙食费是340元。米面鸡蛋肉豆制品油这些都有标准。每周会发放菜谱，但是几乎不会变动的，一直是这几个菜，到春节期间有点变得。平时几年都不变。我来说说菜谱：周一到周日早上都是粥和酱菜，周二周四周六早上还加一个馒头，周一中午：红烧肉青菜 晚上：绿豆芽咸鸭蛋。周二中午：包菜豆干 晚上：白菜粉丝 周三中午：咸肉土豆 晚上：咸菜豆瓣虾 周四中午：番茄炒鸡蛋 晚上：黄豆芽 周五中午：红烧肉萝卜 晚上：西葫芦炒蛋 周六中午：鸭肉冬瓜 晚上：白菜粉皮 周日中午：洋葱炒蛋豆干 晚上：白菜豆腐。这是我们这里看守所里的食谱，看似还可以，就是厨师手艺太差，土豆都是带皮的，猪肉都是带毛的，番茄几乎不切碎的，有整个的。

二十多年前，在东北的看守所，一顿一个窝窝头，一年四季每顿就一个菜，萝卜丝汤，咸菜方便面需要加卡才能搞定，现在可能好一些了吧[捂脸]