1、约稿有合同么，约定著作权归属了么，没约的话著作权是你的，你可以主张权利2、找这些网站的编辑和公众号的负责人，告知网站上的文章侵权了，要求删除（包括网站自己转的和注册用户转的）3、侵犯了著作权中的网络传播权，法条晚点发出来4、跟具体负责人沟通时，若对方不想不删除，可以告知其，不删除的话你可以向你所在的区法院起诉，法院判之后也是删除，到时其所在单位不仅需要异地应诉、还需要出诉讼费判完还不删会上失信人名单+法院罚款，（对具体转发的网站的工作人员和负责删除但不删除的工作人员有负面影响），结果一样就别折腾赶紧删了吧5、不整法条了，光是确认是否侵权和如何要求删除这俩事，就涉及两部法律法规接近十个法条；之前说了可以口头联系网站要求删除，还可以书面文件要求删除，书面文件的内容：你的姓名、联系方式和地址，要求删除或断开链接的侵权作品名称和链接，证明你是作者的资料（可以让约稿的网站出个文件证明一下）